YOGA POSTURAL
Par une approche thérapeutique et ostéopathique, ce yoga est axé sur l’alignement et le placement du corps au moyen de briques, sangles, couvertures, bolsters…
Pour aider chacun à entrer facilement dans la posture. La respiration profonde vient soutenir chaque posture et chaque transition et ainsi créer de l’espace dans le corps et l’esprit vers une unité profonde.
Pour qui ?
Cette pratique s’adresse aux personnes de tout âge qui souhaitent se connecter à leurs sensations corporelles et découvrir les possibilités inédites du corps humain.
Les bienfaits du yoga postural
Grâce à une pratique régulière, vous pourrez :
• vous reconnecter à votre corps avec bienveillance ;
• prendre conscience de vos ancrages ;
• retrouver une posture réalignée, un souffle libre et profond ;
• relâcher des tensions physiques.
Le professeur
Sylvie est professeur diplômée de la Fédération Française de Yoga depuis 2012 et formée au Studio Gérard Arnaud à Paris puis avec Serge Gastineau à Nantes. Le yoga qu’elle transmet aujourd’hui s’est enrichi d’une formation continue lors des stages en France et à l’étranger.
Le yoga qu’elle enseigne s’adresse à toute personne souhaitant entrer en relation intime avec son corps, afin d’en découvrir toutes les ressources. C’est avec joie et émerveillement qu’elle est témoin des ouvertures et transformations qui s’opèrent en
chacun.e.
Sylvie : 06 77 79 99 17
Planning : Lundi 18h & Samedi 10h (60min)
YOGA DE LA VOIX
Ensemble de pratiques utilisant le corps et la voix. Il ne s’agit pas de bien savoir chanter mais de laisser les sons en soi s’éveiller à travers nos résonances et notre respiration.
La séance se déroule en plusieurs étapes : Hatha Yoga sonore (postures avec sons), pranayamas (respiration) sonores puis pratique de mantras et relaxation sonore.
Pour qui ?
Tout public.
Intéressant en particulier pour les :
• pratiquants de yoga en recherche de nouvelles explorations yogiques, ici accompagnés par les vibrations sonores ;
• personnes aimant chanter (sans toujours oser le faire) et cherchant à développer leur chant grâce aux exercices corporels et respiratoires du yoga.
Les bienfaits du yoga de la voix
Grâce à une pratique régulière, vous pourrez accéder à :
• une relaxation physique et mentale ;
• un développement de la confiance et d’une écoute bienveillante ;
• une harmonisation émotionnelle et mise en lumière de la joie intérieure ;
• un alignement et accordage des différentes dimensions du corps (en particulier corps énergétique et vibratoire) ;
Le professeur
Nathalie est thérapeute et chanteuse.
Formée à l’Institut des Arts de la Voix et à l’école BijaYoga Sarasvati Leuhan pour le cycle Hatha Yoga, elle enseigne le yoga du son visant une exploration intérieure apaisante et
réjouissante médiée par la puissance vibratoire des sons.
Afin d’alimenter sa pratique et son enseignement, elle suit des stages spécifiques tels que le yoga nidra, pranayamas, kirtans et yoga du son.
Elle pratique également le Qi Gong et la médecine traditionnelle chinoise.
Nathalie : 06 86 80 44 01 / natyogaccord@tutanota.com
Planning : Mercredi 18h30 (60min)